必看:揭冬季发胖的10大元凶

发布日期:2020-05-01
  相信很θ多人都会ц发现≌,每逢冬季胖3▓斤,怎『样才能摆脱の这个魔咒呢?以下10个原因你一定要知道じ哦!这╬样才能避免囤积脂肪,赶๑紧跟着小编一起往●下看吧!

  为什么天冷易发胖?
  胃@口大开
  人们身体内φ有一个“温度调控器”,把体温控制在一定【的范℡围内Ↄ。外在环境气温降低,体温也会随之改变∞,为了维持人体温εїз度,¤身体需要摄入更多♯♮的∑热能,在加上天冷促使胃酸分泌,ζ人们容易胃口大开。
  脂肪合成∽代谢加▅▆快
  脂肪不⊙易传热,分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和防止外界辐射热侵』入的作用。气温降低,为了维►持体内恒温,人体就会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。此时К,人体脂肪合成♧代谢速度∴要比|平时快2~4倍,而脂۩..肪分∮解代谢的速度要低于平时的10%々。如此一来,脂肪合成多ι于脂ↂ肪代谢,★脂肪囤积进而导致肥胖。
 ☉ 运动减少⊿
  温度降低人们的懒根就开始滋生,爱钻进"温暖的被窝β里。这样≒一ↇ来,运Ⅵ╭╮动量变少,消耗的№热①量自然变少Π。在热量摄入变多,消耗变少的⌒情况下,剩余热量就会¤转卐化为脂肪。