景天堂药业提示您预防骨质增生要会运动

发布日期:2020-05-20

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很多人患了骨质增生就拒绝运动,其实不然,适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。

    正确认识骨质增生 @

    骨质增生也۩..叫骨刺,是目前无法根治的疾病之一,各种治疗总的临床治愈率约75%』。此病۩虽然不至于要人命,但是患者必需长期忍受各种麻★痛╤的感觉,是令人非常痛苦的一种疾病⊙。

&nb₪큐sp;   骨质й增生是一种正常的退行性改变,每位老年人都有程度不同的骨质增生,骨质增生⿲症和其它情况一样,ρ都是变Ж︰化的,它在人体上是一个病理过程,也可以是一个生理过程,不╥是永恒不⊥变的∩,而是时常〩受各种因素⿶所左右的。只℃要消除了软组织无菌性炎症,к病情就会好转。患者应振奋精神,树立信心康复。

&nbsⅪp; Щ  骨质增●·生要会运动

    骨质增生的预防措施要注β意适当运动,适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的◆运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼|是预防骨质增生的上佳♂方法。因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液只有靠︵“挤压”才能够进入软骨,促使骨骼※的新陈代谢。适当的运动,特☎别是关节的必〆要运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的ж渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生♡,尤其是关节软骨的增生和退行性改变″。

    通过合理的饮食、适当运动,合理的控制体重可在很大程度上减轻下肢的负担,能有效预防和缓解下肢骨刺的发展。另外,在疼痛急性发作期应╯╰该∶减少活动∞,注意关节部位不要直接受凉。因此骨质增生┘康复的方法在于运™动,意义▄在于消除或减轻增生部↓位的疼痛以及由此*而造成的功能障碍,最╪大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质◎量ф。